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190斤胖妞暴瘦逆袭变女神 揭秘4大胖子女星减肥绝招!2016-01-21


190斤胖妞宋思源暴瘦逆袭变女神引发网友热议。当不少女网友还在为减掉十几斤愁眉苦脸的时候,宋思源在短短三个月内减肥100斤,这是怎么做到的呢?

 

 

郑秀文、范文芳、林心如曾经也奋斗在减肥一线,想拥有和他们一样完美的身材吗?小编为网友们揭秘4大胖子女星减肥绝招,每个胖子都是一只潜力股哟!

(每一个胖纸都是一个小天使)

 

 

 

 
 
 
 
莫文蔚苹果餐

减肥效果:3颗星

莫文蔚爱吃巧克力和蛋糕,这种易发胖的食物,纤细的莫文蔚也抵挡不了长肉,不过,莫文蔚的绝招的苹果,只要发现自己长胖了,莫文蔚就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚子里塞,苹果是百果之王,营养十分丰富,是减肥利器。

 

 

 

 

 

 
 
 
 
林心如矿泉水减肥

林心如容易发福,这也使她十分烦恼。她的减肥方式是,用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能效果相反。这种方式十分的方便,对于胳膊粗的女生,可以试试。

 

 

 

 

 
 
 
 
郑秀文的减肥食谱

减肥效果:3颗星

郑秀文出道初期是小肥妹,成名会后一直保持在45-48公斤,郑秀文减肥方式比较温和,因为自己有哮喘,所以,郑秀文采用减肥食谱,少吃高糖食品。多次少糖食品,吃西瓜、易饱肚利尿。郑秀文爱吃海鲜,多蛋白质少脂肪食物。

 

 

 

 

 

 
 
 
 
陈慧琳晚饭一定要节制

减肥效果:3颗星

陈慧琳也是吃货一枚,尤其是海鲜、pizza、寿司,除了经常的舞蹈训练让陈慧琳消耗脂肪之外,陈慧琳也十分注意保持身材,晚饭绝对只食用水果或是鲜果汁,另外,陈慧琳无论去哪里都会带几瓶水。适当的节食对身体有益,尤其是晚饭,吃七、八分饱就可以了。吃得过饱反而会给胃增加负担。

 

 

 

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