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喝酵素竟然有6大禁忌,你犯了吗?2017-08-26


 

 

 

 
繁重的工作、久坐不动、聚餐应酬、嗜辣贪凉等,都让身体代谢无能。不被你善待的身体也会反弹报复,肠胃蠕动缓慢,毒素堆积,引发便秘、肥胖、皮肤差等问题,让美丽的外表遭受重创。面对这一列问题,很多人选择喝酵素调节,但是酵素你喝对了吗?
 

 

 

酵素调理牢记“六大忌”,

喝对酵素事半功倍!

 

 

 

禁忌

01

 

稀释的水温切忌过高

 

 

正确做法:温水冲泡稀释酵素粉或酵素原液,稀释的水温不要过高,因为酵素活性在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,一旦水温超过45°C,酵素活性就会急剧下降,所以冲泡酵素40°C以下为宜

 

 

 

禁忌

02

 

酵素最好避光保存

 

 

酵素除了高温会散失活性,在光亮处亦是如此。因此,喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性,应该把酵素放在避光处保存。 

 

 

 

禁忌

03

 

喝法因人而异事半功倍

 

 

酵素的吃法也是依据自身症状而定的,因此在补充酵素之前,首先应该了解酵素的吃法,这样才能补的健康又高效。

 

 

禁忌

04

 

不同情况,喝酵素时间不同

 

 

酵素的吃法也是依据自身症状而定的,因此在补充酵素之前,首先应该了解酵素的吃法,这样才能补的健康又高效。

喝酵素一般是建议早、晚空腹喝,不过因为每个人的体质和具体情况有差别,不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异:

A、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人,晚上吃饭应该6成饱,选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化。另外,最好搓热手掌,并以肚脐为中心顺时针方向按揉,以促进肠胃蠕动。

B如果是有胃病的话,建议选择饭前饮用酵素,让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是,要注意的是最开始还是采取饭后饮用一段时间,先让胃部适应酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受不了刺激。

C、老年人应该选择饭后半小时饮用,切勿睡前饮用酵素,否则容易导致夜尿。

D、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人,最好选择睡前2小时喝酵素,以达到最好的促进睡眠,改善血液循环的作用。

 

 

 

禁忌

05

 

学会辨别好的酵素产品

 

 

现在市场上酵素产品越来越多,质量也是层次不齐,价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证,应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的酵素产品,而不是胡子眉毛一把抓。

 

 
 
 
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禁忌

06

 

吃错食物=酵素白吃

 

 

压力、白砂糖和酸化的油都会过多消耗人体酵素。压力会促使身体老化的活性酸素增加。活性酸素变多的话酵素就会变不足。精制的白砂糖以及酸化的油会使消化时间变长,要避免吃。酵素的敌人茶叶、咖啡、饮料、绿茶、白萝卜、热开水,酵素一但遇到这些就会被分解掉,不会起到任何作用!吃对方法,效果好。

 

 

 

 

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